Диетический салат из капусты
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 349 кКалл. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на ужин, на полдник, на скорую руку. Рецепт диетического салата из капусты относится к диетическим рецептам.
Приготовьте легкий салат, который подойдет к любой трапезе в течение дня. Можно такой салатик съесть и на полдник в качестве перекуса. Возможно вам будет интересен рецепт салата ежики, напишите, что думаете.
Видео рецепт
Рецепт диетического салата из капусты
Чтобы сделать диетический салат достаточно использовать диетические продукты, такие как капуста и морковь, также нужно заменить майонез или сметану на оливковое масло, также можно использовать льняное, но из-за горковатого вкуса не все его хорошо воспринимают.
Ингредиенты
- Капуста — 300 г
- Морковь — 1-2 шт.
- Листья чеснока — 1 Пучок (можно не добавлять)
- Соль, перец черный — По вкусу
- Масло оливковое — 1 ст.л.
Как приготовить
1. Приготовим овощи, капусту и листья чеснока вымыть, морковь очистить.
2. Нарезаем тонко капусту, мнем ее руками, чтобы она стала мягче. Солим немного.
3. Добавляем в капусту нарезанную морковь, я воспользовалась теркой корейской.
4. Добавляем в салат мелко порезанные молодые листья чеснока, они придадут салату прекрасный аромат.
5. Заправляем салат перцем молотым и оливковым маслом. Подаем к столу свежеприготовленным. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат из риса. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
18 отзывов о рецепте
Сделала диетический салат из капусты впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!
Я знала, что это должно быть вкусно, но что настолько мне понравится, даже не подозревала!
Спасибо огромное за пошаговый рецепт!
Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
Приготовила вчера, просто нет слов- СУППЕР!
Я любила кухню, а теперь я ее фанатка, за что ВАМ Спасибо!!!
Классный сайт, давно искал такие рецепты и советы!!! Спасибо.
Рецептик диетического салата из капусты прямо специально для меня.
Иногда хочется, действительно, простого вкуса в диетическом салате из капусты. Посмотрите еще салат куриный realcooks.ru/salaty/salat-kuriny, надеюсь, что рецепт не разочарует.
Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!
Приготовила диетический салат из капусты.
Обалденно вкусно!
Рецепт диетического салата из капусты суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!
Khodyreva_71, спасибо большое за рецепты!
Я ваша поклонница, готовлю многие ваши рецепты!
Все СУПЕР!!!
диетический салат из капусты приготовила вчера!
СПАСИБО!!!
Khodyreva_71, спасибо за новый вариант диетического салата из капусты.
Нужно будет обязательно попробовать
Сперва с подозрением отнеслась к рецепту диетического салата из капусты... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
Спасибо!
Очень вкусно.
За рецепт спасибоооо огромное!!!
Спасибо, khodyreva_71, очень обстоятельно, красиво, захотелось сделать, ну скажем завтра!
А уж про ближайший праздник и говорить нечего!
Брависсимо!
Спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант диетического салата из капусты
Получилось отменно!
khodyreva_71, спасибо за рецепт!
все делала по рецепту и получилось как на фото))