1 яйцо; 2 ст.л. овсяных отрубей; 1 ст.л. пшеничных отрубей; 1 ст.л. мягкого творожка; 2 ст.л. натурального йогурта (или кефира); 1 ч
тыква - 450 ст.л.; яблоки - 2 шт.; апельсин - 1 шт.; клюква - 50 г; рябина черноплодная - 50 г; гвоздика молотая - ¼ шт
Картофель 200 г; Морковь 200 г; Лук репчатый 100 г; Яблоки 150 г; Яйцо куриное 3 шт.; Рыбные консервы 200 г; Майонез 200 мл; Масло растительное 2 ст