1 яйцо; 2 ст.л. овсяных отрубей; 1 ст.л. пшеничных отрубей; 1 ст.л. мягкого творожка; 2 ст.л. натурального йогурта (или кефира); 1 ч
сушеные грибы; шампиньоны свежие; квашеная капуста; свежая капуста; 2 средних луковицы; 2 моркови; 2-3 спелых помидора; петрушка и укроп; соль; перец; лавровый лист; 2-3 ст
Лаваш тонкий - 1 шт.; Подсолнечное масло - 7 ст.л.; Чеснок - 2 зубч; Специи сухие - по вкусу; Петрушка - по вкусу