1 яйцо; 2 ст.л. овсяных отрубей; 1 ст.л. пшеничных отрубей; 1 ст.л. мягкого творожка; 2 ст.л. натурального йогурта (или кефира); 1 ч
тыква - 450 ст.л.; яблоки - 2 шт.; апельсин - 1 шт.; клюква - 50 г; рябина черноплодная - 50 г; гвоздика молотая - ¼ шт
кефир - 1 л; яйца куриные - 3 шт.; сахар - 1 г; мука - 400 г; масло растительное - 1 шт