1 яйцо; 2 ст.л. овсяных отрубей; 1 ст.л. пшеничных отрубей; 1 ст.л. мягкого творожка; 2 ст.л. натурального йогурта (или кефира); 1 ч
Основа; луковица средняя 1 шт.; свежий нарубленный имбирь 1 ч.л.; молотый тмин 1/2 ч.л.; сладкий перец крупный 2 шт.; свекла 300-350
Тыква 250 гр; Яблоко 2-3 шт.; Лимон половинка; Изюм одна горсть; Сахар 3 ст.л.; Корица по вкусу