Ленивая овсянка

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит около 182 кКалл. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, быстрый завтрак, сытный завтрак, на скорую руку. Рецепт ленивой овсянки относится к пп рецепты.

Фото готового рецепта ленивой овсянки

Часто нам не хватает времени для того, чтобы приготовить вкусный и сытный завтрак с утра. Поэтому предлагаю вам узнать, как приготовить ленивую овсянку (3 вида). Нужно просто смешать все с вечера! Возможно вам будет интересен рецепт овсянки с фруктами, напишите, что думаете.

Видео рецепт

Рецепт ленивой овсянки

Общее время: 10 мин
Рецепт на: 1 порция
Калорий: 182 кКалл
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Авторская
Вегетарианство: ПП рецепты
Повод: На завтрак, Быстрый завтрак, Сытный завтрак, На скорую руку

В этом рецепте представлено три варианта быстрого завтрака, но вы можете использовать их как основу, добавляя свои ингредиенты. Фрукты можно брать свежие, замороженные или консервированные, мед можно заменить на сахар или другие подсластители. Эти рецепты особенно хороши тем, что вам необходимо только вечером всыпать в банку все ингредиенты, а утром перемешать и кушать, никакого особенного приготовления! Этот завтрак отлично подойдет детям в школу.

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 150 г
Молоко — 300 мл
Йогурт — 4 ст.л.
Какао — 1 ст.л.
Овсяные отруби — 1 ст.л.
Мед — 2-3 ст.л.
Арахисовая паста — 2 ст.л.
Банан — 1 шт.
Кокосовая стружка — 2 ст.л.

Как приготовить

1. Вариант первый. 1/3 банки заполните овсяными хлопьями быстрого приготовления, залейте их 100мл молока. Затем добавьте 3ст. л. йогурта, 1ст. л. какао и 1ст. л. овсяных отрубей. Сверху выложите клубнику (свежую либо замороженную) и посыпьте шоколадом. Оставьте на ночь в холодильнике.

2. Вариант второй. 1/3 банки заполните овсяными хлопьями быстрого приготовления, залейте их 100мл молока. Затем добавьте мед, 2 ст. л. арахисовой пасты, нарезанный банан, гранолу и 1 ст. л. йогурта. Оставьте на ночь в холодильнике.

3. Вариант третий. 1/3 банки заполните овсяными хлопьями быстрого приготовления, залейте их 100мл молока. Затем добавьте гранолу, мед, 1,5 ст. л. кокосовой стружки и нарезанный кубиками ананас. Посыпьте кокосовой стружкой. Оставьте на ночь в холодильнике.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овсянку домашнюю. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.