Диетический салат мимоза
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 181 кКалл.
Салат «Мимоза» благодаря своей простоте и доступности ингредиентов прочно занял заслуженное место на праздничных и повседневных столах. Каждому еще с детства знаком этот вкус.
Однако многих девушек, которые следят за фигурой, отпугивает высокая калорийность салата. Это вовсе не повод отказываться от любимого блюда — можно просто заменить некоторые ингредиенты! Возможно вам будет интересен рецепт салата мимоза с крабами, напишите, что думаете.
Видео рецепт
Рецепт диетического салата мимоза
Теперь можно смело есть и не беспокоиться о фигуре — такой салат полностью соответствует принципам правильного питания. Наслаждайтесь сами и делитесь рецептом с подругами!
Ингредиенты
- Консервированный тунец 250 г
- Яйцо 5 шт.
- Нежирный сыр 150 г
- Лук 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Йогурт 100 г
Как приготовить
Отварите яйца и морковку.
Мелко нарежьте лук и ошпарьте кипятком, чтобы не горчил.
Отделите белки от желтков. Натрите их, а также морковь и сыр, на средней терке.
Аккуратно измельчите вилкой консервированный тунец.
Слои чередуйте, как вам нравится. Например, две трети белков, половина моркови, лук, рыба, вторая часть моркови, остатки белка и желтки.
На каждый слой нанесите немного йогурта. Больше половины понадобится на предпоследний слой.
Оставьте пропитаться на полчаса.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат мимоза с консервами. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
20 отзывов о рецепте
Спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
Из всех сайтов я выбираю ваш.
У вас все так просто и понятно.
И, главное, рецепты — супер!
Попробуйте рецепт салата, это просто и вкусно.
Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…
Завтра хочу сделать…
первый раз…
страшно, но вашими рецептами пользуюсь не первый раз и думаю все ок!
Тома, спасибо Вам за рецепт.
Всем желаю удачи в приготовлении мимозы.
Ням-ням-ням!!!
Безумная вкуснятина, спасибо за рецепт!!!
Спасибо огромное за рецепт салата!
С удовольствием готовлю по вашим рецептам и с каждым разом всё лучше и вкуснее!!!
Ещё раз спасибо!
Тома, спасибо вам огромное!!!
мимоза супер!
Самое здоровское, что и быстро и вкусно!!!
Благодаря вам я полюбила готовку!!
Сделала салат всё было очень вкусно отличный рецептик
Огромное спасибо за ваши рецепты
очень много интересного нашла для дня рождения
Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))
Спасибо огромное за этот рецепт.
Моей семье он здорово пришелся по вкусу.
Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.
Спасибо Тома, очень часто пользуюсь этим сайтом.
Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.
Спасибо за рецепт.
сделала всё точно, как написано.
чудо!
Запостила твой рецептик у себя на страничке!
Ну что, попробую приготовить(надеюсь кухню не спалю), а за рецепт спасибо.
Спасибо за рецепт салата!
Когда рецепт расписан и с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!