Овсянка с темным шоколадом, бананом и грецким орехом
Простой рецепт английской кухни. Его можно приготовить за 25 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит около 104 кКалл.
Полезное, шоколадное и безумно вкусное начало нового дня. Буквально мечта худеющей сладкоежки =) Темный шоколад с высоким содержанием какао отличается низким гликемическим индексом, а значит - он не провоцирует резкий скачок инсулина в крови и не сигнализирует организму откладывать жиры. Банан, как по мне, абсолютно уникален. При сочетании с шоколадом, медом или другими сладкими няшками он полностью сохраняет свой неповторимый вкус и естественную сладость, в отличие от любых других фруктов и ягод, которые мне довелось когда-либо пробовать, и которые при сочетании со сладостями начинают казаться либо безвкусными, либо кислыми. И банан, и шоколад - мощные стимуляторы хорошего настроения сами по себе. А в сочетании - это просто эндорфинная бомба Пусть ваше утро всегда будет добрым! P.S. Возможно вам будет интересен рецепт овсянки с фруктами, напишите, что думаете.
Рецепт овсянки с темным шоколадом, бананом и грецким орехом
Ингредиенты
- овсяные хлопья быстрого приготовления - ⅓ стак.
- овсяные отруби - 1 ст.л.
- молоко 0,5% - ⅔ стак.
- корица молотая - ½ ч.л.
- бананы - ½ шт.
- грецкие орехи - 4 шт.
- шоколад черный горький 75% - 25 г
Как приготовить
Овсяные хлопья смешиваем с отрубями и корицей, заливаем молоком, ставим на огонь и варим 5-10 минут до готовности.
Готовую кашу перекладываем в тарелку, из которой будем кушать. Шоколад рубим небольшими кусочками и выкладываем на горячую овсянку, даем подтаять. Грецкие орехи (4 целых или 8 половинок, у меня уже очищенные) рубим ножом или разламываем руками на небольшие кусочки. Выкладываем на шоколад. Банан чистим и нарезаем кружочками прямо в кашу.
Берем ложку и получаем удовольствие;)
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овсянку домашнюю. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
16 отзывов о рецепте
Очень красиво! И вкусно!
Это чудо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!!!
Очень, очень, очень вкусно!!!
Спасибо большое!
Теперь я знаю как это готовить!
Овсянка с темным шоколадом, бананом и грецким орехом просто вкусняшка!!!
Попробуйте realcooks.ru/kashi/ovsyanaya/ovsyanka-shokoladnaya. Очень хороший рецепт!!
Я была в шоке от вкуса!!!
очень понравилось!
Мои гости требовали добавки)))
У меня овсянка с темным шоколадом, бананом и грецким орехом прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
lyapina_89, спасибо за рецептик овсянка с темным шоколадом, бананом и грецким орехом!!!
А я сделала овсянку с темным шоколадом, бананом и грецким орехом, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!
Фантастика!!!
Спасибо огромное!
Lyapina_89, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала овсянку с темным шоколадом, бананом и грецким орехом по вашему рецепту, получилось сразу.
Делаю овсянку с темным шоколадом, бананом и грецким орехом уже второй раз, просто бесподобно!
Спасибо lyapina_89 громадное за рецепт, а главное, за простоту и наглядность.
Вопросов не возникает.
Очень рада,что под руку подвернулся ваш рецепт овсянки с темным шоколадом, бананом и грецким орехом.
Я по вашим рецептам начала готовить, хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!
Спс)
оч понравилось)
Очень хороший и вкусный рецепт, оценили и полюбили, спасибо!