Салат из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртм

Простой рецепт итальянской кухни. Его можно приготовить за 1 ч 20 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 57 кКалл. Нам понадобится Держатель для терки, Сковорода с керамическим покрытием. Рецепт салата из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртм относится к вегетарианским рецептам.

Рецепт салата из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртм
Фото готового рецепта салата из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртм

Рецепт салата из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртм

  • Общее время:  1 ч 20 мин
  • Рецепт на:  4 порции
  • Калорий:  57 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Итальянская
  • Вегетарианство:  Вегетарианские рецепты

По желанию и из любви можно добавить зубчик давленного чеснока.

Ингредиенты

  • Свекла 1 шт.
  • Очищенные семена тыквы 2 столовые ложки
  • Зеленый базилик 1/2 пучка
  • Греческий йогурт 50 г
  • Морская соль по вкусу
  • Перец черный молотый щепотка

Специальное оборудование:

Держатель для терки, Сковорода с керамическим покрытием

Как приготовить

Одну большую свеклу (или 2 средних) отварить до готовности. Очистить и натереть на крупной терке.

Тыквенные семечки обжарить на сухой сковородке. Порубить.

Зеленый базилик измельчить, на салат нам понадобится около 2 столовых ложек.

Все ингредиенты смешать, посолить и поперчить. Сверху украсить шапкой взбитого греческого йогурта. Непосредственно перед подачей все размешать.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат из сои по-гречески. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

11 отзывов о рецепте

3.7 / 5
Рейтинг рецепта
tediero
tediero

Приготовила вкусняшку,получилось ОООООЧень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!

Агата Алтунина
Агата Алтунина

Мне очень понравилось. Я и бабуля сделали салат из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртм. Спасибо за рецепт!

Буксова Лика
Буксова Лика

Огромное спасибо за рецепт, пойду прям сейчас приготовлю

Волошкина Маша
Волошкина Маша

А я привыкла готовить realcooks.ru/salaty/grechesky-salat/salat-iz-proroschennoi-grechki-yablok-i-svekly.

tediero
tediero

Привет!
Я не ем салат из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртм!!!
Никогда!!!
Хотела порадовать мужа, попробовала и за уши не оттащить (меня).
Вчера делала снова, осталось на сегодня, а пока я спала он доел.
Был скандал.
Обалдеть!!!Спасибо.

Забияка Аня
Забияка Аня

Сделала салат из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртм, очень переживала, что не получится…
получилось ОБАЛДЕННО!
Спасибо!

nadezhda92
nadezhda92

Давненько мы с подругой пробовали приготовить салат из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртм на Новый год, но у нас не получилось.
И после этого я решила, что салат из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртм — это не моё.
Но в последнее время я стала частым посетителем этого сайта и наткнулась на этот рецепт.
По этому рецепту приготовила салат из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртм.
И впервые у меня получилось!!!
Получилось настолько вкусно, что я и не ожидала!
Большое спасибо вам за великолепные рецепты с пошаговыми инструкциями!

polina
polina

Иду пробовать…

aleeva_77
aleeva_77

Спасибо вам, inka81, огроменное!
Я всё ломала голову что бы на день рождения не очень сложное, но вкусное приготовить.
Тем более, что все продукты для салата из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртм уже имеются в наличии.

entengero
entengero

Получилось супер!
Минимум усилий, быстро, просто и очень вкусно))))

idreanio
idreanio

Приготовила салат из свеклы с тыквенными семечками и греческим йогуртм…шедеврально!
Домашние были в восторге.
Спасибо!