Салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 113 кКалл.
Быстрый, вкусный, витаминный салат! Для здоровья, фигуры и настроения!
Тем, кто следит за своим здоровьем, хочет быть стройным, любит свежую зелень, овощи и фрукты, наверняка понравится такой витаминный и низкокалорийный салат. Просто кладезь полезных веществ! Возможно вам будет интересен рецепт салата из сои по-гречески, напишите, что думаете.
Видео рецепт
Рецепт салата с авокадо огурцом и пророщенной гречкой
Ингредиенты
- Огурцы - 100 г
- Руккола - 100 г
- Пророщенная гречка - 4 ст.л.
- Авокадо - 160 г
- Грейпфрут - 150 г
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
Как приготовить
1. Огурец нарежьте тонкими кружочками.
2. Рукколу переложите в салатник.
3. Красиво выложите кружочки огурца вокруг рукколы, немного положите в центре салатника поверх листьев.
4. Сверху положите пророщенную гречку, равномерно ее распределите.
5. С помощью маленькой ложечки положите на гречку мякоть авокадо.
6. Из половинки красного грейпфрута выжмите сок, смешайте его с солью и перцем.
7. Заправьте салат соком грейпфрута, стараясь полить все кусочки авокадо - это предотвратит их от потемнения.
Салат можно подавать к столу. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат из пророщенной гречки яблок и свеклы. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
12 отзывов о рецепте
Brylyova_84, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)
Я делала почти так же, было очень вкусно.
А я привыкла готовить греческий салат с фасолью.
Я делала строго по рецепту, надеюсь все получится)
Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!:)
Девочки, салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой — просто объеденье.
Супер!
Большое спасибо за рецепт!!!
Большое спасибо!!!
У brylyova_84 очень замечательные рецепты.
Хотя я умею готовить не очень хорошо, по этим рецептам получается очень вкусно.
Спасибо!
Спасибо!!!
салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой СУПЕР!!!
Супер! тому, кто придумал огромный респект!
Спасибо! Клевенько!
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…
Спасибо за рецепт.
Очень вкусно!!!