Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 5 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит около 65 кКалл.
Такой коктейль никогда не испортит фигуру, а еще это вкусно!
Протеиновый порошок - 2 стол. ложки Возможно вам будет интересен рецепт молочно-яичного коктейль эгг ног, напишите, что думаете.
Вы услышали слово коктейль, и невольно представили себе фужер с вкусной и праздничной жидкостью, какая разница - молочный это напиток или алкогольный. А у непросвещенных людей протеин, о котором мы сегодня и поговорим, вызывает иные ассоциации. Это - белок, питающий мышцы. А домашний протеиновый коктейль является одним из наиважнейших компонентов рациона спортсмена, серьезно решившего набрать вес. А еще он очень важен для роста и укрепления мышечной массы. Этот коктейль обогащает организм запасом белков и сложных углеводов, которые делают тренировки эффективными. Кроме того, напиток прекрасно подавляет чувство голода и полезен всем, кто соблюдает жесткую тренировочную диету. Но протеин еще незаменим и в борьбе с лишними килограммами.
У хорошего протеина высокое пищевое качество. Он прекрасно растворим в воде, и даже приятен на вкус, не утруждает желудок. Спортсменам, да и всем нам известно, что при здоровом и правильном питании в рационе должно быть и много белка. Его источников много - яйца, молоко, творог, рыба, говядина, птица и проч.
Протеиновый коктейль - это прекрасное решение проблем спортсменов. Его в домашних условиях приготовить вовсе несложно. Кроме того, приготовленный своими усилиями, он будет составлен по всем правилам. Итак, все компоненты смешаем, взобьем с помощью миксера. Принимать следует перед тренировкой.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить клубничный молочный коктейль с мятой — милкшейк. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
А я сделала молочно-клубничный коктейль, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!
Очень очень вкусно!
Делала молочно-клубничный коктейль накануне и вот до сих пор вкусно, причем даже еще вкусней:)
Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку
Вчера сделала коктейль молочный из детства. А сегодня приготовлю молочно-клубничный коктейль.
Так захотелось молочно-клубничного коктейль, хотя я не любитель подобных блюд.
Завтра приготовлю!!!
Спасибо за рецепт!!!
Приготовили…
И правда Супер получилось))))
Вообще молочно-клубничный коктейль я не очччччень, но молочно-клубничный коктейль — на пятёрку)))
Отличный рецепт, приготовила своим - очень вкусно.
Lidiya81, молочно-клубничный коктейль - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!
Спасибо за рецепт!
Муж все время удивляется:)
Так легко и понятно Вы все описываете, как приготовить!
Как вкусно! У меня муж любитель молочно-клубничного коктейль.
Ой, lidiya81.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))
Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!
Рецепт класс!
Мне и моему дедушке понравилось!!!