Суфле мясное диетическое

Простой рецепт русской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно одна порция. Готовое блюдо содержит около 211 кКалл. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на ужин. Рецепт суфле мясного диетического относится к рецептам для похудения.

Рецепт суфле мясного диетического
Фото готового рецепта суфле мясного диетического

Предлагаю рецепт, как приготовить суфле мясное диетическое. Это очень хорошее блюдо для детей или для тех, кто придерживается диеты. Оно легкое и в тоже время сытное. Это хороший вариант для ужина. Возможно вам будет интересен рецепт суфле из кабачков, напишите, что думаете.

Видео рецепт

Рецепт суфле мясного диетического

  • Общее время:  30 мин
  • Рецепт на:  1 порция
  • Калорий:  211 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Русская
  • Вегетарианство:  Рецепты для похудения
  • Повод:  На обед, На ужин

Из мяса можно делать очень много блюд: котлеты, отбивные, запечь его, обжарить или сварить. Однако стоит попробовать сделать нежное и легкое суфле. Для приготовления суфле можно использовать только мясо или же добавить овощи. В качестве основного ингредиента можно брать курицу или индейку. Это суфле можно давать даже детям. Готовится оно на пару, что сохраняет полезные витамины.

Ингредиенты

  • Куриное филе — 50 г
  • Молоко — 25 мл
  • Манка — 1/2 ст.л.
  • Яйцо перепелиное — 1 шт.
  • Морковка — 30 г
  • Масло сливочное — 1/2 ч.л.
  • Соль — По вкусу

Как приготовить

1. Филе хорошенько мою и нарезаю небольшими кусочками, морковку чищу и мою, нарезаю кусочками. В чашу блендера кладу мясо и морковку, вливаю молоко, добавляю масло, манку и немного соли, вбиваю яйцо.

2. Все содержимое чаши перебиваю в однородную массу. Должна получится однородная консистенция.

Рецепт суфле мясного диетического

3. В форму для выпекания кексов перекладываю полученную массу, отправляю его в мультиварку и выставлю программу Пароварка на 25 минут, добавляю воду и готовлю до звукового сигнала.

Рецепт суфле мясного диетического

4. Готовое мясное суфле лично я подаю уже остывшим, но и горячее оно вксуное. Приятного аппетита!

Рецепт суфле мясного диетического

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить куриное суфле. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Возможно Вам понравится

8 отзывов о рецепте

4.1 / 5
Рейтинг рецепта
Зарицкий Лиза
Зарицкий Лиза

Давненько мы с подругой пробовали приготовить суфле мясное диетическое на Новый год, но у нас не получилось.
И после этого я решила, что суфле мясное диетическое — это не моё.
Но в последнее время я стала частым посетителем этого сайта и наткнулась на этот рецепт.
По этому рецепту приготовила суфле мясное диетическое.
И впервые у меня получилось!!!
Получилось настолько вкусно, что я и не ожидала!
Большое спасибо вам за великолепные рецепты с пошаговыми инструкциями!

medenets_73
medenets_73

ОО, мой любимы рецептик суфле мясного диетического

Костогрыз Дина
Костогрыз Дина

Отличный рецепт, просто, быстро и вкусно.

nedare
nedare

Обалденно:)
спасибо за идейку суфле мясного диетического.

cueldolyi1976
cueldolyi1976

Отличный рецепт, спасибо огромное

orenedime
orenedime

Вся моя семья просто без ума от этого рецепта суфле мясное диетическое!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!

Элона Билоброва
Элона Билоброва

Вот еще классный рецепт по тому же принципу суфле мясное из фарша.

stekolnikova_77
stekolnikova_77

Очень просто и результат замечательный!!!
Хотя в следующий раз сделаю чуть иначе.:)