Простой рецепт авторская кухня. Его можно приготовить за 7 мин. И получится у нас примерно . Готовое блюдо содержит около 113 кКалл.
Второй вариант смузи на банановой основе для любителей шоколадных десертов) Приятно выпить в жару вместо шоколадки или выпечки) Возможно вам будет интересен рецепт смузи с овсянкой, напишите, что думаете.
Продукты...
Используем переспелые бананы... очищаем.
Взбиваем в блендере в пюре...
Берем лучше растворимое какао...Обычно уже с сахаром.
Добавляем в пюре пару ложечек какао...
Одну ложечку жидкого меда...Две, если какао без сахара.
Немного кофейных сливок или молока...
Взбиваем и сразу переливаем в стакан...
Добавляем пару кубиков льда...
И сразу подаем в качестве вкусного прохладного десерта.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить яблочный смузи с чиа. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Красиво, вкусно, класс просто!
Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!
Спасибо, что думаете о других и выкладываете рецепты!:)
Рецепт весьма кстати!
Еще ни разу не готовила бананово-ягодный смузи, но уверена на 200%, что будет великолепно.
Спасибо Ира за ваши рецепты.
У Вас всё от души и с любовью.
Очень приятное (вкусненькое)))) оформление сайта.)))))))
Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!
Ира, спасибо большое за замечательный рецепт!!!
Все получилось великолепно!
Это было превосходно...
чуть бананово-шоколадный смузи вместе с пальцами не слопала)
Как же аппетитно.
Очень вкусно и главное просто.
бананово-шоколадный смузи получается ням-ням.
Отлична идея!
Ира!
Вам нужно медаль вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Вся моя семья просто без ума от этого рецепта!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!
Вкусно!
Теперь это один из моих любимых рецептов!