Смородиновый смузи
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит около 85 кКалл. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, для детей, полдник, на полдник, на десерт, на скорую руку. Рецепт смородинового смузи относится к низкокалорийным рецептам.
Хотите выпить полезный напиток на основе кисломолочных продуктов и ягод? Жарким летом смородиновый смузи - особенно хороший вариант охладиться и подкрепиться низкокалорийным напитком. Возможно вам будет интересен рецепт смузей из киви, напишите, что думаете.
Рецепт смородинового смузи
Технология приготовления смузи одинаковая. Разница напитков только в том, что они готовятся на основе различных фруктов и ягод (свежих или замороженных). Приготовить напиток можно в любое время года, но особенно хорошо он смакует жарким летом.
Ингредиенты
- Черная смородина — 200 г
- Обезжиренный кефир — 250 г
- Банан — 1 шт.
Как приготовить
1. Ягоды, фрукты и обезжиренный кефир - это основные составляющие смородинового смузи. Низкокалорийный напиток, приготовленный своими руками за 15 минут, поможет подкрепиться и охладиться жарким летом. Итак, тщательно моем черную смородину, после чего помещаем ее в блендер и измельчаем.
2. Нарезаем банан и отправляем к ягодам. Продолжаем измельчать на полной мощности
3. В последнюю очередь добавляем стакан кефира. Лучше брать обезжиренный кефир или 1%.
4. Когда масса получиться однородной, нужно отправить ее в холодильник на некоторое время (если любите прохладные напитки).
5. К смузи можно добавить разные фрукты и ягоды, орехи или сухофрукты - по вашему вкусу. Также смузи можно делать на основе йогурта или обычного молока
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи из хурмы. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
19 отзывов о рецепте
Скоро день рождения, хочу удивить гостей этим прекрасным блюдом смородиновым смузи!
Спасибо uguldull1975 за подробный рецепт ЭТОГО ЧУДА!
Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!
Забираю смородиновый смузи в закладки. Спасибо за рецепт. А может кто пробовал рецепт realcooks.ru/napitki/smuzi/smuzi-s-ovsyankoi.
Спасибо, uguldull1975!
Ваш рецепт смородинового смузи всё-таки самый лучший из всех!
Uguldull1975!!!
Я узнала о вашем рецепте от подруги!
И так рада этому!
Потому что уже долгое время хожу и ломаю голову, что бы такое приготовить…???
фантазия не работает!!!
Вы молодец!
Так всё просто и ясно, доступно!!!
Вот приготовила смородиновый смузи, так отлично получилось!
Я сама даже не ожидала!
uguldull1975 спасибо вам огромное!
Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!
Рецепт класс!
Мне и моему дедушке понравилось!!!
Сколько живу, такой вкуснятины не пробовала. Спасибо.
Спасибо огромное за рецепт, uguldull1975!
смородиновый смузи просто супер.
Все мои подруги делают теперь смородиновый смузи по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!
После обнаружения сайта готовлю только по Вашим, uguldull1975, рецептам.
Я сегодня нашла сайт случайно.
Я в таком восторге: понятные фото,пошаговые рецепты!
Обычно новое беру от свекрови, но теперь мне есть чем ее удивить, особенно оригинальность украшения.
А дети я знаю, будут в восторге!
Оказывается я только начинаю готовить.
Спасибо Вам!!!
Uguldull1975, огромное, огромное спасибо за этот рецепт.
Вся семья получила огромное наслаждение от смородинового смузи!
Рецепт интересный.
Попробую!
Спасибо большое!
Очень понравилось:)
Классный сайт, респект и уважуха автору рецепта:)))
Буду к вам заходить чаще.
Вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
Чудесный рецепт смородинового смузи!
Спасибо за прекрасный сайт с рецептами!
Со вчерашнего вечера мечтала приготовить смородиновый смузи.
Сегодня наконец ПРИГОТОВИЛАААА!
И съела почти всё сама, мужу меньше половины досталось:)
Делала уже 2 раза за последнюю неделю.
Решила просто попробовать смородиновый смузи, но вышло вкусно!