Яблочный смузи с чиа

Простой рецепт украинской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 60 кКалл.

Рецепт яблочного смузи с чиа
Фото готового рецепта яблочного смузи с чиа

Простой смузи, хотя бывают ли сложные смузи? Из яблок, бананов, черной смородины и чиа. Смородина даем кислинку и витамин С, чиа питательность, яблоки основа. Приятного! Возможно вам будет интересен рецепт смузей из хурмы, напишите, что думаете.

Рецепт яблочного смузи с чиа

  • Общее время:  15 мин
  • Рецепт на:  2 порции
  • Калорий:  60 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Украинская

Ингредиенты

  • яблоки - 5 шт.
  • бананы - 2 шт.
  • черная смородина - 2 горсти
  • чиа семена - 2 ст.л.
  • кленовый сироп - 1 ст.л.

Как приготовить

Подготовим продукты.

Мякоть яблок без кожуры и семян измельчаем. Для более жидкого варианта выжимаем сок из яблок.

Рецепт яблочного смузи с чиа

Добавляем бананы и смородину. Смузи окрашивается в чуть красновато-кремовый цвет.

Рецепт яблочного смузи с чиа

Насыпаем чиа, перемешиваем.

Рецепт яблочного смузи с чиа

Вливаем сироп, размешиваем, даем чуть постоять, чиа рахбухает, и подаем. Приятного аппетита!

Рецепт яблочного смузи с чиа

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить малиново-яблочный смузи с лаймом. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Возможно Вам понравится

18 отзывов о рецепте

3.8 / 5
Рейтинг рецепта
atiowatim
atiowatim

Я недавно как раз делала яблочный смузи с чиа.

ideato
ideato

Спасибо, замечательный рецептик, яблочный смузи с чиа класс!

sinselyu
sinselyu

Очень люблю яблочный смузи с чиа,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась

sasha91
sasha91

Спасибо!
Отличный рецепт яблочного смузи с чиа!

soklakova_97
soklakova_97

Мне очень понравился рецептик смузей с овсянкой, хочу поделиться с вами.

Елизавета Елина
Елизавета Елина

Спасибо за рецепт
очень люблю яблочный смузи с чиа

ricedic
ricedic

Замечательное блюдо, очень понравилось моему любимому человечку.
спасибо за Ваши рецепты!
помогают доставлять радость любимым!

khoreva_77
khoreva_77

Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!

enelyea1997
enelyea1997

Todalfion, большое спасибо за рецепт.
Просто обалденно получается яблочный смузи с чиа!!!
Буду делать 3-й раз!

Римма Шаклеина
Римма Шаклеина

Все сделала по рецепту,получилось ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Спасибо за рецепт)

Мая Вейс
Мая Вейс

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

zhuribeda_78
zhuribeda_78

Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!

elyonti1979
elyonti1979

Это мой самый любимый рецепт яблочного смузи с чиа, уже наверно 1000 раз готовила!
Объеденье просто))

eduta1991
eduta1991

Я сделала и всем домашним очень понравилось, а дочь расстроилась, что «на завтра» не осталось.
Спасибо

rutse1971
rutse1971

Необыкновенный рецепт яблочного смузи с чиа!!!

Оглоблина Марианна
Оглоблина Марианна

Спасибо todalfion за ваши рецепты.
У Вас всё от души и с любовью.
Очень приятное (вкусненькое)))) оформление сайта.)))))))

Маня Омелина
Маня Омелина

Очень просто и результат замечательный!!!
Хотя в следующий раз сделаю чуть иначе.:)

tatyana
tatyana

Вот сейчас по Вашему рецепту, todalfion, делаю это чудо чудное;)