Морковно-ореховый смузи
Простой рецепт домашней кухни. Его можно приготовить за 5 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 92 кКалл.
Продолжаем сочинять полезные перекусы на основе йогурта/кефира! Возможно вам будет интересен рецепт смузей из хурмы, напишите, что думаете.
Рецепт морковна-орехового смузи
Ингредиенты
- арахис жареный - 1 ст.л.
- морковь тертая - 2 ст.л.
- льняная мука - 1 ч.л.
- мука из пророщенной пшеницы - ½ ст.л.
- финики без косточек - 8 шт.
- йогурт - 300 мл
Как приготовить
Финики промыть, разрезать пополам.
Влить в кувшин для взбивания йогурт (у меня персиковый, сын любит, но можно без добавок или кефир), всыпать финики.
Орехи измельчить заранее на кофемолке.
Также взяла льняную муку и пророщенные зерна пшеницы (у нас продают уже измельченные в отделах здорового питания и лен тоже).
Морковь очистить и натереть на мелкой терке.
Помещаем все перечисленные добавки в йогурт или другую кисло-молочную основу.
Взбиваем!
Переливаем в любимую кружку.
Выпиваем на завтрак или в перекус.
Много моркови Вы не съедите, а вот в таком коктейле получите порцию сочной морковки, она тут даже и не заметна!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с овсянкой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
16 отзывов о рецепте
Мммм очень вкусно…
Мерси…
Необыкновенная вкуснятина!
Спасибо.
Обязательно сделаю морковно-ореховый смузи!!!
Подруги спрашивали о яблочном смузи с чиа. Посоветуйте хороший рецепт.
Федюк!
Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Как вкусно! Приходится считать калории...
Я сделаю его на Новый год!
Очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
Чудненький рецепт)))
Я приготовила морковно-ореховый смузи и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))
Федюк, рецепт морковна-орехового смузи замечательный!
Спасибо!
Федюк, спасибо огромное за рецепт морковна-орехового смузи!
делаю уже 5-й раз!
Скажу честно: не возлагала больших надежд на морковно-ореховый смузи (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
Готовится элементарно)
Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!
Ой, соскучилась что-то по морковну-ореховому смузи.
Приготовлю завтра)