Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно пять порций. Готовое блюдо содержит около 79 кКалл.
Ингредиенты:
черешня - 1 стакан с горкой; овсяные хлопья - 2 ст. л.; кефир - 2 стакана; банан - 1 штука; мед густой - 1 ст.л.
Способ приготовления:
Черешню промойте и очистите от косточек. Готовой черешни у вас должно получиться ни мало, ни много, 1 стакан с горкой. Уложите ее в чашу блендера. Овсяные хлопья замочите в кефире комнатной температуры и оставьте на 20 - 30 минут. Добавьте кефирную смесь с хлопьями к черешне. Туда же положите мед, банан, очищенный и порезанный на кусочки. Все содержимое блендера взбейте в течение минуты. Подавайте сразу же, пока смузи совсем свежий. Долго его хранить не следует, потому что при этом пропадают все самые необходимые питательные вещества. Получается шикарный завтрак. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с овсянкой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Tonya, большое человеческое спасибо за пошаговый рецепт!
Отличный сайт!
Я рада, что нашла его.
Спасибо!
Очень хороший сайт.
Даже для тех кто готовит давно, а для начинающих просто находка.
Приготовила яблочный смузи с чиа, мои слопали в один миг! Рецептик ни разу не подвел.
Это реально наслаждение
Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!
Вкуснятина, даже нечего и добавить...
Tonya, умничка!
Какой аппетитный рецептик смузей черешневое сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!
Сайт просто находка!!!
все рецепты супер!
Пошаговое приготовление и иллюстрации очень помогают!
спасибо, большое!
оригинальные способы оформления простых блюд замечательные!
Я еще не делала смузи черешневое, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Tonya, я только смотрела рецепт, но уже хочу его приготовить!
Прекрасный рецепт!
Лучше делать смузи черешневое строго по рецепту и ничем не заменять продукты.
Получается ну просто волшебно!
Получилось очень даже здорово и вкусно!!!
Tonya спасибо большое за рецепт, вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
Спасибо! Делаю уже не первый раз и постоянно восхищаюсь!
Спасибочки tonya
попробуем обязательно