Смузи из щавеля, фруктов и хлопьев
Простой рецепт кухни фьюжн. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит около 63 кКалл.
Предлагаю рецепт легкого в приготовлении и сытного напитка жизнерадостного цвета, без добавления сахара. Свежо, легко, вкусно, красиво и питательно!! Сторонникам здорового питания и ценителям витаминных смузи понравится без всякого сомнения! Возможно вам будет интересен рецепт смузей из хурмы, напишите, что думаете.
Рецепт смузей из щавеля, фруктов и хлопьев
Ингредиенты
- чай зеленый - 1 ч.л.
- злаковые хлопья - 30 г
- бананы - 1 шт.
- яблоки - 1 шт.
- молоко 3,2% - 100 мл
- вода - 100 мл
- щавель свежий - 60 г
Как приготовить
Приготовить необходимые продукты. Хлопья можно взять любые - овсяные, злаковые, смешанные, но только те, которые не требуют варки. Из фруктов можно взять 2 очень спелых банана или 2 яблока, манго и т. д., но фрукты лучше подобрать очень сладкого вкуса, потому что щавель все-таки достаточно кислый.
В 1/2 стакана кипятка заварить 1 ч. л. зеленого чая (примерно на 5 мин). За это время помыть и порезать фрукты и щавель. Немного остудить зеленый чай, процедить, смешать с молоком и залить наши хлопья.
Сложить все продукты в высокую емкость и взбивать 2-3 минуты блендером до однородной пышной массы. Разлить по бокалам и украсить тертым шоколадом и листиками мяты или щавеля. Приятного и полезного вам угощения!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с овсянкой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
14 отзывов о рецепте
Очень быстрый, не хлопотный и вкуснейшие рецептик.
Попробуйте яблочный смузи с чиа, думаю не пожалеете. Приятного аппетита!
Gala88, спасибо большое вам за рецепты!!!
Вкусно и просто!
Приятно, что есть фото!
А фото какие!
Смотришь, слюнками истекаешь, и бежишь скорее на кухню, чтобы приготовить такое же чудо!
Ингредиенты кладу такие же, но оформление просто-СУПЕР!!!
Обязательно попробую сделать.
Спасибо за замечательный рецепт.
Всем мои понравился.
Делала уже несколько раз.
Теперь у меня на один рецептик смузей из щавеля, фруктов и хлопьев больше стало.
Здравствуйте gala88!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
Спасибки за рецепт!
все получилось!
жалко тока мало было(
Обязательно сделаю, спасибо!
Спасибо gala88, очень часто пользуюсь этим сайтом.
Спасибо, что поделилась рецептиком. Буду иметь в виду смузи из щавеля, фруктов и хлопьев.
Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю смузи из щавеля, фруктов и хлопьев
Смузи из щавеля, фруктов и хлопьев просто Отпад!!!
Советую всем!!!
Делаю уже второй раз и все близкие и друзья в восторге!
Спасибо Вам!!!
Очень люблю готовить, а Ваши рецепты всегда радуют и помогают разнообразить наши будни!))
Выглядит очень аппетитно