Яблочный смузи
Простой рецепт домашней кухни. Его можно приготовить за 20 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 90 кКалл.
Рецепт яблочного смузи
Ингредиенты
- Яблоки 600 г
- Хлопья 5 злаков 120 г
- Соль щепотка
- Кленовый сироп 60 мл
- Лимонно-мятный сок 2 ст.л.
- Сок яблочный 200 мл
- Корица молотая 1 ст.л.
- Орех мускатный щепотка
- Мята свежая для подачи
Как приготовить
Яблоки помыть, обсушить, разрезать на дольки - сердцевину удалить. Яблоки сбрызнуть лимонно-мятным соком, чтобы не почернели.
Мультизерновые хлопья запарить крутым кипятком, дать им распариться - остудить.
Сложить в блендер запаренные хлопья, яблочные дольки, добавить щепотку соли.
Влить кленовый сироп. Можно заменить медом из расчета 1-1,5 ст. л на порцию, если яблоки сильно кислые.
Добавить в блендер яблочный сок, молотую корицу и щепотку мускатного ореха и взбить в гомогенную массу. Густоту можно отрегулировать дополнительной порцией яблочного сока.
Разлить яблочный смузи по бокалам, украсить свежей мятой и немедленно подавать.
Рецепт "Яблочный смузи" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с овсянкой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
14 отзывов о рецепте
Очень-очень вкусно.
Мои гости остались в восторге от яблочного смузи!
10++++++
Это моя оценка.
Боже как же это вкусно)))
МММММ)))Объедение))
Спасибо за угощение, буду пробовать
Получилось тоже очень вкусно.
Просто «ум отъешь»
Нашла на сайте замечательный рецепт яблочного смузи с чиа.
Первый раз в жизни решилась на яблочный смузи и не получилось(((
Так обидно!!
Давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
Да сайт действительно находка для начинающий готовить спасибо вам за то что вы есть.
+++,
муж в восторге))))))))))))
Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала яблочный смузи «минимум усилий и максимум удовольствия»!
Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.
Спасибо за информацию!
ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!
Сделала яблочный смузи впервые, получилось.
Спасибо вам Большое за подробный рецепт!!!