Ягодный смузи с овсяными хлопьями

Простой рецепт английской кухни. Его можно приготовить за 10 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 73 кКалл.

Рецепт ягодного смузи с овсяными хлопьями

Фото готового рецепта ягодного смузи с овсяными хлопьями

Смузи сладкий густой напиток в виде смешанных в миксере (блендере) ягод, фруктов или овощей (обычно одного вида) с добавлением молока, сока, йогурта, минеральной воды. Основные составляющие смузи свежие или замороженные ягоды, фрукты (у меня замороженная смесь ягод собственного производства из клубники, вишни без косточек, черной и красной смородины). В качестве дополнительных составляющих может использоваться все, что угодно, мед, пряности, сиропы, травяные смеси и т. д. (у меня апельсиновый джем, овсяные хлопья ТМ Националь, грецкие орехи, курага) и соевое молоко. Напиток получился густой, вкусный, витаминный, красивый. Смузи поможет разнообразить постный стол. Что еще немаловажно, готовиться он очень быстро! Возможно вам будет интересен рецепт смузей с овсянкой, напишите, что думаете.

Рецепт ягодного смузи с овсяными хлопьями

Общее время: 10 мин
Рецепт на: 4 порции
Калорий: 73 кКалл
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Английская

Ингредиенты

ягоды замороженные - 300 г
хлопья овсяные ТМ «Националь» - 1 стак.
соевое молоко - 1 стак.
апельсиновый джем - 2 ст.л.
курага - 100 г
грецкие орехи рубленые - 50 г

Как приготовить

Вот все, что нам понадобится для приготовления смузи.

В стационарный миксер (блендер) заложить апельсиновый джем, рубленые грецкие орехи, овсяные хлопья от ТМ Националь, ассорти из замороженных ягод, соевое молоко. Ягоды не размораживаем.

Измельчить в однородную массу.

Для украшения нарежем курагу (она у меня мягкая, предварительного замачивания не понадобилось). Оставим несколько целых ягод и немного грецких орехов.

Разливаем по бокалам, украшаем. Десерт густой, кушать ложечкой. Смузи с замороженными ягодами и овсяными хлопьями готов!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить яблочный смузи с чиа. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.