Полезные тосты
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 40 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 540 кКалл. Повод приготовления этого рецепта: на завтрак, на полдник.
Для поклонников здорового и низкокалорийного питания хочу предложить этот рецепт. Впрочем, такие тосты можно предложить даже малышам, которые отказываются есть овощи. Попробуйте, это просто и вкусно! Возможно вам будет интересен рецепт бабушкиных тостов, напишите, что думаете.
Видео рецепт
Рецепт полезных тостов
Цветная капуста очень интересный ингредиент. Несмотря на то, что сама по себе она не имеет ярко выраженного вкуса (а может, именно благодаря этому) из нее можно придумать множество интересных блюд. Например, покажу вам, как приготовить полезные тосты из капусты и сыра, которые можно подавать и просто с соусом, и с курицей, и с зеленью, и с прочими добавками.
Ингредиенты
- Цветная капуста — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Сыр — 100 г
- Соль и перец — По вкусу
Как приготовить
1. Очистите от зелени, вымойте и разделите на соцветия капусту. Измельчите ее в блендере.
2. Выложите в тарелку и отправьте в микроволновку на 5-7 минут. После отправьте на чистое полотенце или марлю. Тщательно выжмите, чтобы удалить лишнюю влагу.
3. Соедините тертый сыр с яйцом, солью, специями и цветной капустой. Как следует перемешайте все.
4. Сформируйте из полученной массы тосты, выложите их на противень, застеленный пергаментом.
5. Запекайте минут 20 до румяности при температуре 220 градусов. Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить тосты с селедкой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
18 отзывов о рецепте
Я тоже обожаю полезные тосты
но сама делала только один раз.
Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!
Спасибо за рецепт полезных тостов, делала уже 4 раза, всем очень нравится!
Спасибо, что вы есть.
сайт супер, так как есть фотографии и всё очень легко!
Девочки, вот отличная тема тосты на завтрак. Заглядывайте.
Какой рецептик заманчивый:)
рецепт забираю в копилочку.
Полезные тосты просто вкусняшка!!!
Иду пробовать…
Если что-то надо приготовить, всегда захожу на этот сайт, на другие теперь даже не заглядываю.
У Вас все очень вкусно, просто и красиво.
спасибо Вам.
Рогачёва, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!
Очень очень вкусно получилось!!!
Рогачёва, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом полезных тостов.
Столько восхищений от гостей!
Вчера приготовила.
Получилось вкусно.
Спасибо за рецепт!
Скоро день рождения, хочу удивить гостей этим прекрасным блюдом полезными тостами!
Спасибо Рогачёва за подробный рецепт ЭТОГО ЧУДА!
Ох и красота!!!
И ведь ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
Теперь мой муж считает меня суперженщиной, суперповаром и супервсеми вообще)))
А ведь оказалось так просто, но это наш женский секрет)))
Спасибо вам!
Сегодня в первые зашла на этот сайт, и была поражена, как тут все просто и очень красиво!
Спасибо за удивительные рецепты!
Только что доела полезные тосты!!! очень вкусно!!!