Паста из цукини с томатным соусом и овощами

Простой рецепт домашней кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 233 кКалл.

Рецепт пасты из цукини с томатным соусом и овощами
Фото готового рецепта пасты из цукини с томатным соусом и овощами

Для конкурса нужно было придумать блюдо, которое было почти без термообработки, полезное, без копченостей и муки. Родилась вот такая псевдо паста из кабачка (цукини) в итальянском стиле. Готовится очень просто и очень быстро. Можно делать с тофу - совсем для вегетарианцев, а я украшала моцареллой. Кстати, с этим рецептом заняла первое место, так что вкус признан не только семьей. Надеюсь и вам понравится, мои дорогие! Овощи или грибы можно обжаривать любые. Мой выбор пал на те, которые можно даже сырыми есть. Возможно вам будет интересен рецепт пасты с грибами и артишоками, напишите, что думаете.

Рецепт пасты из цукини с томатным соусом и овощами

  • Общее время:  15 мин
  • Рецепт на:  2 порции
  • Калорий:  233 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Домашняя

Ингредиенты

  • помидоры - 2 шт.
  • базилик свежий - 1 пучок
  • грибы свежие - 100 г
  • тыква - 1 кусок
  • моцарелла мини - 5 шт.
  • лимоны - ¼ шт.
  • соль - по вкусу
  • перец чили красный - ½ шт.
  • цукини - 1 шт.

Как приготовить

Делаем соус. Помидорки зальем кипятком и оставим на минутку. После ополаскиваем в холодной воде и снимаем кожицу и сцеживаем излишки мякоти и жидкости внутренней. Добавим соль, перец по вкусу, базилик и, по желанию, острый перец чили. Все это пюрируем и пока отставляем.

Делаем пасту. Для это снимаем шкурку овощечисткой с кабачка или цукиини и также овощечисткой снимаем с него тонкие пластики. Количество тут зависит только от степени вашего голода. Это и будут наши "макароны". Их посолим буквально щепоткой соли и выдавим чуточку лимонного сока.

Рецепт пасты из цукини с томатным соусом и овощами

Обжариваем на сковороде-гриль (для красоты) или обычной наши овощи и/или грибы, которые порезали тонкими пластинками.

Рецепт пасты из цукини с томатным соусом и овощами

Кабачки уже даже чуть промариновались. Их отожмем от сока выделившегося. Сервируем: Выкладываем на тарелки "пасту", сверху чуть соуса, овощи, крошим моцареллу или другой сыр, а то и тофу. Я еще сбрызнула бальзамическим уксусом для вкуса и украсила веточкой тимьяна.

Рецепт пасты из цукини с томатным соусом и овощами

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить пасту карбонара. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Возможно Вам понравится

21 отзыв о рецепте

4.6 / 5
Рейтинг рецепта
svetlana84
svetlana84

Спасибо за рецепт!
сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D

lida86
lida86

Вкуснятина неописуемая!!!

tororofra
tororofra

Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!

lyuba87
lyuba87

Спасибо вам большое за такой прекрасный рецепт.
Вчера приготовила по нему.
Получилось очень вкусно!
Оценили все!
Так легко готовить.
Все получилось как у вас!
Такая вкуснотища.
Спасибо за такой прекрасный сайт.
Все понятно и наглядно.
Готовить с вами одно удовольствие!

Вера Черноусова
Вера Черноусова

Сделала http://realcooks.ru/goryachee/makarony-i-pasta/pasta-s-ovoschami-i-tuntsom. Всем советую!

tundinton
tundinton

Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать макарошки с соусом, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D

Светлана Сидельникова
Светлана Сидельникова

Уже делала два раза получается обалденно.

herendi
herendi

Очень рада,что под руку подвернулся ваш рецепт макарон с соусом.
Я по вашим рецептам начала готовить, хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!

Таша Тащьян
Таша Тащьян

Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

owlisi1980
owlisi1980

Ольга, очень интересный вариант макарошек.:)

1antig
1antig

Вкус потрясающий, даже те, кто не любит макарошки, оценили.

Светлана Находко
Светлана Находко

Оригинальный рецепт
первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.

Лера Дыкун
Лера Дыкун

Спасибо!
Я раньше каждый раз делала по разному, но сейчас было особенно вкусно!!!

samarkina_78
samarkina_78

Спасибо за рецепт)
Я так долго искала его!
У-у-у-у-у вкусняшка…;)

sevryukova_82
sevryukova_82

Обалденный рецептик макарошек с соусом. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!! :)

romashka_92
romashka_92

Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…

taschyan_79
taschyan_79

Спасибо за рецепт макарон с соусом.
Все получилось замечательно, мужу понравилось))))

miroslava97
miroslava97

Ольга, Благодарю Вас за прекрасные рецепты)

Олеся Глинкина
Олеся Глинкина

Ольга!!!
Я узнала о вашем рецепте от подруги!
И так рада этому!
Потому что уже долгое время хожу и ломаю голову, что бы такое приготовить…???
фантазия не работает!!!
Вы молодец!
Так всё просто и ясно, доступно!!!
Вот приготовила макароны с соусом, так отлично получилось!
Я сама даже не ожидала!
Ольга спасибо вам огромное!

itistere
itistere

Вкуснятина! Больше нечего добавить)

Чаевская Ева
Чаевская Ева

Прочитала все ваши комментарии и теперь хочу приготовить макарошки с соусом.
О результате напишу позже.