Фитнес-чизкейк
Простой рецепт европейской кухни. Его можно приготовить за 1 ч. И получится у нас примерно девять порций. Готовое блюдо содержит около 185 кКалл. Нам понадобится Блендер, Термометр для духовки.
Как приверженец здорового образа жизни и правильного питания, а также человек следящий за своей фигурой и упорно занимающийся с железом рекомендую!! Мне сладости хватает, несмотря на то, что я не добавляю ни сахар, ни подсластители. Любимому поливаю сгущенкой в качестве топпинга, вы же можете использовать стевиозид, сироп агавы, мед, либо самый обычный сахар, но тогда уже в нем появляются простые, ненужные углеводы, неприносящие пользы (надо следить за количеством съеденных кусков). Возможно вам будет интересен рецепт печенья-чизкейка, напишите, что думаете.
Рецепт фитнеса-чизкейка
Как приверженец здорового образа жизни и правильного питания, а также человек следящий за своей фигурой и упорно занимающийся с железом рекомендую!! Мне сладости хватает, несмотря на то, что я не добавляю ни сахар, ни подсластители. Любимому поливаю сгущенкой в качестве топпинга, вы же можете использовать стевиозид, сироп агавы, мед, либо самый обычный сахар, но тогда уже в нем появляются простые, ненужные углеводы, неприносящие пользы (надо следить за количеством съеденных кусков) .
Ингредиенты
- Мягкий обезжиренный творог 500 г
- Бананы 2 шт.
- Чернослив 4 шт.
- Овсяные хлопья 150 г
- Курага 4 шт.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Яичный белок 2 шт.
Специальное оборудование:
Блендер, Термометр для духовки
Как приготовить
Замочить на ночь овсяные хлопья в воде.
Курагу и чернослив залить минут на 10 горячей водой. Перекрутить в блендере в кашицу.
Смешать разбухшую овсянку, кашицу из сухофруктов и яйцо. Получится довольно пластичная масса. Выложить тесто в форму. Разровнять ровным слоем.
Один банан пюрировать в блендере, второй размять вилкой на произвольные кусочки.
Яичные белки слегка взбить.
Смешать творог, бананы и белки и выложить сверху на тесто.
В противень налить воды до середины формы с чизкейком и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 40-50 минут.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить пряный чизкейк. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
10 отзывов о рецепте
Фитнес-чизкейк конечно на любителя.
Но понравилось.
Несу свеженькое! Рецепт лаймового чизкейка, обязательно к ознакомлению).
Пойду готовить надеюсь получится!!!
Настолько всё просто и вкусно!
Супер!
Спасибо за идею.
Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
Anutot1988, спасибо за прекрасный рецепт! фитнес-чизкейк всей моей семье очень понравилось!
Все ингредиенты подобраны идеально и друг друга не перебивают, а дополняют.
С первого раза все сделала просто идеально!
Огромное спасибо за рецепт:)
Спасибо, anutot1988!
Тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить фитнес-чизкейк
Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.