Низкокалорийное тесто для пирога
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 60 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 373 кКалл.
Если вы на диете или хотите поддерживать свою физическую форму в порядке, то низкокалорийный пирог - то, что вам нужно. Аналогичных рецептов существует большое количество, вот один из них. Возможно вам будет интересен рецепт рубленого теста, напишите, что думаете.
Видео рецепт
Рецепт низкокалорийного теста для пирога
Диетическая выпечка - это просто! Если вы придерживаетесь диеты, но хотели бы полакомиться вкусным пирогом этот рецепт для вас. В нем используются овсяные хлопья, которые можно заменить даже отрубями. Для известной диеты Дюкана данный рецепт просто идеален.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 1 стак.
- Кефир нежирный — 1 стак.
- Мука — 0,5 стак.
- Соль — По вкусу
- Сахар — 3 ст.л.
- Разрыхлитель — 1 ч.л.
- Растительное или сливочное масло — 50 г
- Смородина — 1 стак. (или любые другие ягоды)
Как приготовить
1. Смешиваем овсяные хлопья с разрыхлителем, сахаром, мукой и растительным маслом (можно положить растопленное сливочное масло).
2. Добавляем нежирный кефир. Все тщательно перемешиваем. Тесто получается интересной консистенции: оно не слишком жидкое, но и не слишком густое, так называемая золотая середина.
3. Теперь в тесто добавим ягоды. Я брала смородину. Т.к. ягоды сами по себе небольшие, я с ними ничего не делала, просто промыла и добавила целиком в тесто.
4. Застилаем форму для запекания пергаментной бумагой, выливаем в нее наше тесто для пирога и присыпаем сверху еще овсяными хлопьями. Теперь пирог можно выпекать. Я запекаю его около 40 минут при 180 градусах.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить тесто на кефире. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
12 отзывов о рецепте
Ithougra1993 здравствуйте.
Огромное спасибо за такой обалденный рецепт.
Вся наша огромная семья просто в восторге.
Делаю уже в десятый раз, все получается!
Чтобы мы делали без низкокалорийного теста для пирога я не знаю)
Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
Я тоже заприметила низкокалорийное тесто для пирога, да пока еще руки не дошли.
Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
А меня удивил рецепт теста для рыбного пирога на майонезе realcooks.ru/vypechka/testo/testo-dlya-rybnogo-piroga-na-maioneze. Супер рецепт! Действительно, быстро и просто готовится.
Круто
А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
Отчитываюсь.
низкокалорийное тесто для пирога супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.
Приготовила низкокалорийное тесто для пирога!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Спасибо большое за рецепты!
а фото и правда помогают!
я только учусь готовить и ваш сайт мне очень помогает!)))
низкокалорийное тесто для пирога-это моя мечта!)))
Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D