Ленивые голубцы по дюкану
Простой рецепт русской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно три порции. Готовое блюдо содержит около 63 кКалл.
Эти ленивые голубцы для БО дней на Дюкане на этапе Чередование и далее.
Очень сочные и нежные голубцы! И нет этого, уже надоевшего вкуса, куриного фарша. Возможно вам будет интересен рецепт ленивых голубцов для детей, напишите, что думаете.
Рецепт ленивых голубцов по дюкану
Ингредиенты
- 1 куриное филе (это 1/2 грудки)
- кусок свежей белокочанной капусты по объёму примерно в 3 раза больше, чем куриного филе
- 1 яйцо
- небольшой кусочек моркови, натёртый на крупной тёрке
- 1 ст.л. творога
- по веточке петрушки и укропа (прежде нарезать)
- 1/2 репчатой луковицы
- соль, специи "для курицы" - по вкусу.
Как приготовить
В измельчитель положила все выше перечисленные ингредиенты. Все измельчила, получилась такая не густая и не жидкая масса.
На горячую сковородку с несколькими каплями подсолнечного масла столовой ложкой выкладывала массу. Обжарила на среднем огне с двух сторон, а затем под крышкой довела до готовности. Из данного количества ингредиентов у меня получилось 6 котлеток.
Подавала ленивые голубцы с натуральным йогуртом, который заменяет мне сметану.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить ленивые голубцы с вешенками. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
10 отзывов о рецепте
Ты просто кудесница.
А ленивые голубцы по дюкану — это очень вкусно.
У меня сестра, она ценитель всех новых моих блюд, и ленивые голубцы по дюкану очень похвалила.
Буду очень рада, если кому рецепт ленивых голубцов без масла пригодится.
Спасибо, попробую приготовить ленивые голубцы по дюкану супругу по вашему рецепту.
Сегодня у сына день рождения, готовим 6 блюд с этого сайта)))))
Получается очень красиво)))
Давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
Спасибо, Ника, очень вкусно!
Ника, я всегда доверяю твоим рецептам!
Вкуснятина, даже нечего и добавить...
Хороший сайт, зайду еще.
Ника, спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!