Запеканка из брокколи с кедровыми орехами
Простой рецепт домашней кухни. Его можно приготовить за 40 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит около 566 кКалл. Повод приготовления этого рецепта: обед, ужин. Нам понадобится духовка / духовой шкаф. Рецепт запеканки из брокколи с кедровыми орехами относится к ову-лакто. И все это мы будем выпекать~0~тушить.
Незатейливая овощная запеканка получается довольно сытной из-за сыра, яиц и орехов. Возможно вам будет интересен рецепт запеканки по-черногорски, напишите, что думаете.
Рецепт запеканки из брокколи с кедровыми орехами
Во многих рецептах от брокколи используют только соцветия, но это довольно неэкономно. Стебель тоже вполне съедобен, нужно просто нарезать его чуть мельче.
Такую запеканку можно сделать и из цветной капусты.
Ингредиенты
- брокколи 1 шт.
- помидоры 3 шт.
- яйца 4 шт.
- молоко 2 ст.л.
- кедровые орехи 1 горсть
- сыр твердый 70 г
- сухари молотые 2 ст.л.
- масло оливковое 2 ст.л.
- соль, перец
Специальное оборудование:
духовка / духовой шкаф
Как приготовить
Брокколи нарезать на соцветия, стебель тоже нарезать небольшими кусочками. Сложить все в сотейник, залить небольшим количеством воды, готовить под крышкой 10 мин
Яйца взбить с молоком, солью и перцем в миске.
В форму выложить брокколи, нарезанные ломтиками помидоры.
Залить все яичной смесью, посыпать орехами, тертым сыром. Сверху присыпать сухарями и сбрызнуть оливковым маслом. Поставить в духовку (180 градусов) на 15-20 мин
Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить запеканку из баклажанов. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
20 отзывов о рецепте
Делаю запеканку из брокколи с кедровыми орехами который раз!!!
Всем нравиться!!!
Теперь это мое фирменное блюдо!!!
Спасибо за рецепт!!!
Tasha, огромное спасибо!
Я давно ищу именно этот вариант запеканки из брокколи с кедровыми орехами.
Мне он нравится больше других.
Есть новый рецепт бананова-творожной запеканка.
Спасибо огромное за замечательные рецепты!
Всегда вечером заглядываю, черпаю идеи!
Вкусно, красиво и незатратно!!!
Сейчас пойду готовить)))
Замечательный рецепт! В моей семье любят запеканку из брокколи с кедровыми орехами
Спасибо за прекрасную идею
Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
Девочки случайно попала на этот сайт, я просто в восторге!!! читаю уже второй день.Спасибо всем за ценные советы.
Вкусняша, вкусняша!!!
Спасибо tasha, ты меня спасла!!!
Спасибо)))готовлю по вашим рецептам, обалденно!!
Спасибо tasha, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)
Спасибо, tasha!
Ваш рецепт запеканки из брокколи с кедровыми орехами всё-таки самый лучший из всех!
Кульно
Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.
Мне очень понравилось. Я и бабуля сделали запеканку из брокколи с кедровыми орехами. Спасибо за рецепт!
Выглядит очень аппетитно
Мои любят поесть что-то вкусненькое, я запеканку из брокколи с кедровыми орехами не очень ем.
А тут попробовала и мне понравилось.
Спасибо за удовольствие.
Tasha, огромное вам спасибо за рецепты!
Вы так меня вдохновляете!)))