Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 50 мин. И получится у нас примерно . Готовое блюдо содержит около 128 кКалл.
Многие хозяйки задаются вопросом, как приготовить полезную брокколи так, чтобы прихотливым домочадцам не пришлось есть блюдо через силу. Кудрявая красавица отлично сочетается с кунжутом, рыбой, мясом и различными растительными маслами. Но и сам способ приготовления играет не последнюю роль.
Сегодня мы поделимся рецептом, как вкусно запечь брокколи, превратив ее в сытное блюдо с мясом. Всё просто: возьмите стакан риса, немного фарша и, конечно же, хорошее настроение! Возможно вам будет интересен рецепт запеканки фиесты, напишите, что думаете.
Наконец-то таймер духовки оповестил о готовом ужине. Дайте запеканке немного постоять и смело подавайте к столу оригинальное и простое блюдо. Надеемся, что рецепт вас впечатлил. Если это так, не забудьте поделиться им с друзьями!
Форму для запекания смажьте оливковым малом, затем выложите фарш.
Брокколи разберите на соцветия, выложите на фарш и присыпьте отваренным рисом.
Яйца смешайте с молоком, добавьте соль и перец. Полейте смесью брокколи и отправьте форму запекаться в течение 30 минут при 180 градусах.
За 10 минут до готовности достаньте запеканку и присыпьте тертым сыром.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить запеканку по-черногорски. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Othofotor1981!!!
Я узнала о вашем рецепте от подруги!
И так рада этому!
Потому что уже долгое время хожу и ломаю голову, что бы такое приготовить…???
фантазия не работает!!!
Вы молодец!
Так всё просто и ясно, доступно!!!
Вот приготовила запеканку из брокколи с рисом, так отлично получилось!
Я сама даже не ожидала!
othofotor1981 спасибо вам огромное!
Запеканка из брокколи с рисом для любителей очень вкусной еды!
ПРЕВОСХОДНО!
Ой, сумасшедшее красиво!
Уверена, othofotor1981, что так же вкусно.
Последнее время увлеклась http://realcooks.ru/vypechka/zapekanki/zapekanka-iz-baklazhanov, моим нравится.
Офигительно вкусно!!!
Супер, здорово, восхитительно!!!
радует то, что все очень доступно и понятно.
А то иногда как напишут рецепт, потом голову ломаешь.
Спасибо огромное Вам!!!
Быстро делается.
И ничего сложного.
Спасибо за пошаговый рецептик!
Просто божественный вкус!
Так и хочется приготовить!
Спасибо, othofotor1981, очень обстоятельно, красиво, захотелось сделать, ну скажем завтра!
А уж про ближайший праздник и говорить нечего!
Спасибо что есть такой сайт с пошаговыми рецептами.
Никогда не думала, что готовить так просто и увлекательно.
Домашние стали замечать что я становлюсь хорошей хозяйкой.
Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
Это реально наслаждение
Какая вкуснятина!
Буду делать!
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о запеканке из брокколи с рисом зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
Боже как же это вкусно)))
МММММ)))Объедение))
Готовила запеканку из брокколи с рисом Любимому на 14 и 23 февраля! Очень понравилось!
Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить запеканка из брокколи с рисом,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!