Рыбные тефтели на пару
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 25 мин. И получится у нас примерно семь порций. Готовое блюдо содержит около 86 кКалл. Повод приготовления этого рецепта: на обед, на ужин, для детей. Рецепт рыбных тефтелей на пару относится к диетическим рецептам.
Рыбные тефтели на пару блюдо диетическое. Я готовила по этому рецепту рыбные тефтели для своих детей. Но они получаются такие вкусные, что я готовлю их и сейчас и все едят с удовольствием. Возможно вам будет интересен рецепт запеченных тефтелей, напишите, что думаете.
Видео рецепт
Рецепт рыбных тефтелей на пару
Рыбные тефтели на пару действительно диетическое блюдо. Но на самом деле рыбные тефтели на пару это очень вкусно. Если хотите сделать их вкус более насыщенным, можно добавить в фарш перец и рыбные приправы или подать с каким-нибудь соусом. Рыбные тефтели на пару готовятся очень просто и быстро. Экспериментируйте на ваш вкус!
Ингредиенты
- Филе рыбы — 400 г
- Творог — 300 г (нежирный)
- Морковь — 1 шт.
- Яйцо — 1 шт.
- Масло растительное — 1,5 ст.л.
- Соль — По вкусу
- Зелень — По вкусу
Как приготовить
Рыбное филе хорошо промыть и пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
Творог и морковь также пропустить через мясорубку.
Смешать рыбное филе, творог с морковью, добавить яйцо, растительное масло и соль по вкусу.
Добавить в фарш зелень, сформировать тефтели и выложить в один ряд в пароварку. Готовить тефтели на пару 10 минут.
Готовые тефтели выложить на тарелки и украсить зеленью.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить тефтели в молоке. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
6 отзывов о рецепте
УУУХХХ вот это рыбные тефтели на пару.
Супперрр…спасибо…
Искала рецепт рыбных тефтелей на пару и натолкнулась на Ваш сайт.
Спасибо за рецепты!
теперь я на Вашем сайте завсегдатай, а муж в восторге!!!
Рецепт рыбных тефтелей на пару бесподобен. Пробуйте приготовить обязательно еще и нежнейшие рыбные тефтельки в кисло-сладком соусе realcooks.ru/goryachee/tefteli/nezhneishie-rybnye-teftelki-v-kislo-sladkom-souse.
Хороший рецепт!!!
Всё получается очень вкусно.
Спасибо за рецепты.
Советую сайт своим подругам.
Получилось очень даже здорово и вкусно!!!