Белковые роллы
Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 75 кКалл.
Рецепт белковых роллов
Ингредиенты
- Куриное филе 100-150 г
- Огурцы 1/2 шт.
- Творог 150 г
- Йогурт натуральный 100 г
- Капуста пекинская 150-200 г
- Соль по вкусу
- специи по вкусу
Как приготовить
1. Куриное филе отварить или обжарить без масла. Дать остыть и порезать на полоски.
2. Огурец порезать на полоски.
3. Творог смешать с йогуртом, солью и специями.
4. Капусту разобрать на листы. Каждый лист промазать творожной смесью. На середину выложить полоски курицы и огурца. Свернуть рулет.
5. Убрать в холодильник на 20-30 минут. После порезать на одинаковые части.
Рецепт "Белковые роллы" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить огуречные роллы. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Возможно Вам понравится
15 отзывов о рецепте
Rogalyova_80, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала белковые роллы по вашему рецепту, получилось сразу.
После приготовления блюд по Вашим рецептам, а также с оригинальным их оформлением, сын ест все и с удовольствием.
Спасибо Вам большое, даже огромное!!!
Огромное спасибо!
Чудесно!
Впервые у меня получилось!=))
Рецепт легкий и понятный!
Спасибо Вам!
Муж остался очень доволен))
Вот ещё нашла realcooks.ru/zakuski/rolly/rolly-s-kolbasoi.
Классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.
Я давно не готовила ничего нового, не очень была уверена в своих силах.
Но т.к. все толково показано, расписано — все удалось!
Делала белковые роллы для любимого человека, хотелось чего-то особенного…
Ему очень понравилось!
Оооооочень вкусно.
Огромное спасибо.
И от мужа =)
Я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже белковые роллы получается здорово!
Rogalyova_80, спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
Класс! Еще не пробовала, но обязательно «исполню» — просто и со вкусом. Спасибо!!!
Обалденно:)
спасибо за идейку белковых роллов.
ПОЛУЧИЛСЯ!!!
Ура!!!
Все мои переживания были вознаграждены комплиментами.
СПАСИБО!
Такие рецепты, как палочка-выручалочка, всегда можно найти что-то для души!
Пасибо тебе rogalyova_80.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.