Бургеры с котлетками из тунца и авокадо

Простой рецепт домашней кухни. Его можно приготовить за 30 мин. И получится у нас примерно две порции. Готовое блюдо содержит около 1009 кКалл.

Рецепт бургеров с котлетками из тунца и авокадо
Фото готового рецепта бургеров с котлетками из тунца и авокадо

Рецепт бургеров с котлетками из тунца и авокадо

  • Общее время:  30 мин
  • Рецепт на:  2 порции
  • Калорий:  1009 кКалл
  • Сложность:  Простой рецепт
  • Национальная кухня:  Домашняя

Ингредиенты

  • цельнозерновые булочки - 2 шт.
  • филе тунца - 200 г
  • помидоры - 1 шт.
  • авокадо - ½ шт.
  • корень имбиря - 30 г
  • салат - 4 листа
  • чеснок - 1 зубчик
  • масло оливковое - 2 ст.л.
  • соус соевый - 1 ст.л.
  • свежемолотый черный перец - ¼ ч.л.
  • соль морская - ¼ ч.л.

Как приготовить

Филе тунца порубить ножом очень мелко.

Имбирь почистить и натереть на мелкой терке, чтобы получилась 1 ч. ложка.

Рецепт бургеров с котлетками из тунца и авокадо

Чеснок почистить и натереть на мелкой терке.

Рецепт бургеров с котлетками из тунца и авокадо

Тунца соединить с имбирем и чесноком, влить соевый соус, посолить, поперчить и перемешать.

Рецепт бургеров с котлетками из тунца и авокадо

Сформировать из фарша небольшие котлетки и отправить их на несколько минут в морозилку.

Рецепт бургеров с котлетками из тунца и авокадо

Булочки разрезать вдоль пополам и сбрызнуть половиной оливкового масла.

Рецепт бургеров с котлетками из тунца и авокадо

Разогреть сковороду-гриль и обжарить половинки булочек.

Рецепт бургеров с котлетками из тунца и авокадо

Хлеб переложить на тарелку, а на сковороду-гриль выложить котлетки, сбрызнуть оставшимся оливковым маслом и обжарить с двух сторон до готовности.

Рецепт бургеров с котлетками из тунца и авокадо

Помидор нарезать кружками.

Рецепт бургеров с котлетками из тунца и авокадо

Авокадо почистить и нарезать полосками.

Рецепт бургеров с котлетками из тунца и авокадо

Помидор и авокадо посолить и поперчить.

Рецепт бургеров с котлетками из тунца и авокадо

На каждую половинку булочки выложить лист салата, кружок помидора, котлетку и пару кусочков авокадо.

Рецепт бургеров с котлетками из тунца и авокадо

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить сочные куриные бургеры. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

10 отзывов о рецепте

4.1 / 5
Рейтинг рецепта
ingarou
ingarou

Самый лучший сайт с рецептами из всех, какие я встречала!
спасибо Вам за рецепты с фото!

1antig
1antig

Спасибо огромное за замечательный рецепт-все настолько наглядно и просто-и так вкусно.
СПАСИБО!!!

asorit
asorit

Первый раз приготовила бургеры с котлетками из тунца и авокадо!
Эля-СУПЕР!!!

Гвоздева Аня
Гвоздева Аня

Вчера приготовила.
Получилось вкусно.
Спасибо за рецепт!

otoott
otoott

Да у вас тут прям какие-то кулинарные шедевры!
СПАСИБКИ!!!

sofiya96
sofiya96

бургеры дома тоже интересный вариант.

ingarou
ingarou

Эля, спасибо большое за замечательный рецепт!!!
Все получилось великолепно!

elyonti1979
elyonti1979

Спасибо за рецепт)
Я так долго искала его!
У-у-у-у-у вкусняшка…;)

ilalyo
ilalyo

А я сделала бургеры с котлетками из тунца и авокадо, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!

Лика Телешева
Лика Телешева

Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».